白天打盹，记性好

• 作者: 林芸
• 来源期刊: 健康伴侣
• 学科: 医学
• 关键词: 快速眼动期 学习能力 科研人员 睡眠
• 年，卷（期）: 2006,（12）
• 页码范围: 9
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

如果你正尝试着记住些什么，先打个盹儿吧。白天即使小胚一会儿也能增加你的学习能力。 以往的研究表明，良好的睡眠能提高人的学习能力，尤其是快速眼动期的睡眠。现今，美国的科研人员又发现，即使是非快速眼动期的小睡也是颇有裨益的。