"对症下药"有效防治失眠

• 来源期刊: 家庭用药
• 关键词: 防治 失眠症 睡眠问题 临床流行病学调查 多种疾病 代谢功能紊乱 消化道溃疡 资料统计 诱发因素 心理问题 心理疏导 睡眠功能 睡眠不足 失眠患者 身体状况 免疫机能 科学知识 科学研究 精神心理 工作紧张
• 年，卷（期）: 2007,（3）
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

长期失眠会引起人体免疫机能降低和代谢功能紊乱,引发心脏病、高血压、糖尿病、消化道溃疡以及抑郁、焦虑症等多种疾病.现代科学研究证实,有近90种疾病与长期失眠有关. 据近年来世界各地各类问卷调查显示,失眠的患病率在30%左右,而有睡眠问题者超过50%.据笔者对3 000多例失眠患者的临床流行病学调查资料统计显示,其诱发因素主要有精神心理、疾病、药物、环境、自身体质等五大类,35~55岁人群是最高发的年龄段. 临床上比较常见的失眠类型有以下几种: 神经质性失眠 这部分人多见于性格较敏感,虽然平日睡眠与常人相差不大,却还常诉述自己睡眠不足.一有小事烦心,就会出现失眠,且日常格外注重自己的身体状况,偶尔睡不好觉,就觉得是病态,若意识到自己有失眠症,就更会背上思想包袱,往往一到晚上就害怕,"今晚我又要失眠了".对这类患者,首先要进行针对性的心理疏导,告知其有关睡眠的科学知识,以及失眠和失眠症的区别.治疗以柔肝养神为原则,中药常选用白芍、女贞子、玫瑰花、合欢皮等.一般解决了心理问题,服药后睡眠功能往往恢复得很快. 精神过劳性失眠这些病人主要是干部、经理等,多为长期工作紧张、压力大而引发失眠,临床主要表现为晚上卧床难眠,或间断多醒,通宵梦扰、似睡非睡,甚至通宵不眠.