六种快速饮食减肥食谱

• 来源期刊: 大众文艺：下半月（浪漫）
• 学科: 工学
• 关键词: 减肥 苹果 饮食 马铃薯 适度运动 沙拉酱 水煮 早餐 水果 脱脂牛奶
• 年，卷（期）: 2007,（2）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.5

摘要

NO.11、早餐一个水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2、中餐一碗饭+菜3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外。4、可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5、配合适度运动