导致下午犯困的元凶

• 作者: 鲁海燕
• 来源期刊: 广东民政
• 学科: 体育
• 关键词: 饮食营养 碳水化合物 体检中心 中国人 反应性 健康
• 年，卷（期）: gdmz_2007,（7）
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

“中国人在午餐中摄入的优质蛋白和脂肪过少，碳水化合物摄入过多，这就造成餐后反应性低血糖，从而乏力犯困，爱睡午觉。”北京佰众体检中心首席健康营养顾问西木博士介绍说，要通过饮食吃出精力和健康，就需要遵循露卡素饮食营养原则。