一起来做“青少女”瑜伽

• 作者: 于晨
• 来源期刊: 当代学生：资讯
• 学科: 体育
• 关键词: 修行者 竹笛 艾扬 健身运动 贝克汉姆 练习方法 练习过程 全球出版 梅纽因 养生法
• 年，卷（期）: ddxsb_2007,（21）
• 页码范围: 25-27
• 页数: 3页
• 分类号: G806

摘要

【正】 Q 什么是瑜伽?你认为什么是瑜伽?是一群术士在森林中修炼,不吃不喝冥想打坐?是在充满中亚风情的街道上,随着竹笛的音韵扭动肢体?这些其实只是片段的影像。瑜伽被誉为印度的"国粹",在梵文中有"连接与融合"之意,迄今已有近3000年的历史。最初的修行者通过对大自然中的动物的观察和学习,借由外在动作的练习,达到内在身心的提升。瑜伽,简单地说,就是由呼吸法、体位法、冥想法所构成的协调身心平衡的