体育训练中的恢复

• 作者: 邢学春
• 来源期刊: 商情·科学教育家
• 学科: 体育
• 关键词: 体育训练 运动员 负荷 恢复
• 年，卷（期）: 2007,（10）
• 所属期刊栏目: 体育训练研究
• 页码范围: 177-178
• 页数: 2页
• 分类号: G819
• 字数: 2951字
• 语种: 中文

摘要

训练是一个完整的、极为复杂的、多层次的过程 .训练不仅包括训练负荷本身,而且还有恢复.为了对训练中的恢复有一个较客观的认识,本文通过文献资料法,针对训练中的恢复手段进行了研究.促使运动员加速恢复过程,减少伤病的发生,保证运动员的正常训练.加强训练后的物理恢复,以便调整运动负荷,使运动员尽快消除疲劳.运用变换训练环境,以此达到心理恢复的目的.