董昭“独肥”心得——“食淡”

• 作者: 徐栋华
• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 心得 中国营养学会 体力劳动者 适宜摄入量 现代医学 出汗增多 食盐 成人
• 年，卷（期）: zgjtys_2007,（05X）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: R277.772

摘要

现代医学认为，成人每天摄入食盐6克比较合适。体力劳动者或高热天气时，出汗增多，可以适当增加。中国营养学会推荐国人钠的适宜摄入量，折算成盐，即成人每天吃盐不宜超过5．4克，14-17岁4．5克，11～13岁3．0克，7-10岁2．5克，4-6岁2．3克。