散步,健身的法宝

• 作者: 胡志敏
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2008,（11）
• 所属期刊栏目: 健康大家谈
• 页码范围: 33
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我是一位军校退休干部.以前我不喜欢运动,又有严重的胃下垂,体质较差,经常感冒,且每次感冒都伴有发烧.2005年我感冒发烧引起了肺炎,多次住医院,从蚌埠转到合肥,又从合肥转到南京,先后住了两三个月医院.2006年又住了一个月,出院时,医生建议适量运动,以增强自身免疫力.我认为散步是一项很好的健身运动,且简单易行,很适合我.从那以后,我每天上午,下午各散步一次,每次30～40分钟.