对短跑运动员身体素质训练的研究

• 作者: 严春乐 李云 王法祥
• 来源期刊: 山西体育科技
• 学科: 体育
• 关键词: 身体素质 方法 特征 短跑运动员
• 年，卷（期）: 2008,（3）
• 页码范围: 5-12
• 页数: 8页
• 分类号: G808.14

摘要

运用文献资料法、特征解析法、访谈法和定基比增长数计算等研究方法，对短跑项目世界优秀运动员的身体素质训练结构进行研究。研究揭示，速度素质的增长具有“早熟”特征，其训练结构体现出以提高最大速度为核心，以最大负荷强度和较少负荷量的短距离跑练习为主要手段等特征。力量素质的增长呈现出“两头慢、中间快”的发展特征，其训练手段主要是由单腿或双腿的连续跳跃、跨步跑（跳）、高抬腿跑和多次数的深蹲或半蹲练习构成，而专项耐力的训练方法则主要是由长翼项距离和比赛距离的重复跑和间歇跑等要素构成。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李云		6	29	3.0	5.0
2	王法祥		7	22	3.0	4.0
3	严春乐		1	0	0.0	0.0