中学体育高考生的400米训练

• 作者: 樊真
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 体育高考生 无氧代谢能力 神经系统疲劳 速度耐力 训练 中学 400米跑 心血管系统
• 年，卷（期）: 2008,（11）
• 页码范围: 7-8
• 页数: 2页
• 分类号: G804.2

摘要

400米跑项目是体育高考生专项测试的主要内容，它是短距离跑中最长、最难跑，也是一个要求速度耐力极高的速度跑项目。它的特点是要有长时间保持最大速度的无氧代谢能力，是集速度、耐力、力量等为一体的项目。它的构成为三个阶段：前130米为起跑阶段，中间140米为途中跑阶段，最后150米为冲刺阶段。在比赛中出现后程减速，动作技术变形，主要是因为无氧代谢能力下降，使肌体产生疲劳，特别是中枢神经系统疲劳，心血管系统和运动器官机能下降。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	樊真		4	0	0.0	0.0