角度带来好三头

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 三头 斜板 内侧头 健身者 训练形式 外侧头 使用标准 会将
• 年，卷（期）: kxjs_2008,（8）
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

【正】在仰卧臂屈伸训练中,如何通过改变凳子的角度来转移对肌肉的刺激重点。你的问题:我发现你在做仰卧臂屈伸时,有时在一个平板凳上进行,而有时却又在一个下斜板或上斜板上进行。这是否意味着一种角度要比另一种角度效果更好呢?