睡眠十忌

• 作者: 解玉明
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 政治法律
• 关键词: 老年人 睡眠时间 睡眠状态 入睡 姿势 习惯 健康 冷空气 年龄 紧张状态
• 年，卷（期）: 2008,（7）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: D669.6

摘要

随着年龄的增长,老年人的睡眠时间比以前有所减少,所以,有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然,充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明,老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外,在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意。