给初学者的建议

• 来源期刊: 科学健身
• 学科: 体育
• 关键词: 亚洲锦标赛 训练计划 循环式 三头肌 最后一天 第三天 训练方式 围度 二十四小时 下压
• 年，卷（期）: kxjs_2008,（12）
• 页码范围: 88-88
• 页数: 1页
• 分类号: G883

摘要

【正】专家出镜林沛渠2007年亚洲锦标赛男子健美70公斤级冠军问我刚刚开始训练,我想知道。一周我应该练多少次?应该做哪些练习?多少组多少次?答多数人一周训练五天。你可以每天都训练直到周六周日休息,或者你可以像我一样执行练二歇一的循环式训练计划。