生活起居巧养生

• 作者: 韩素芹
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人 养生 光泽度 生活起居 大便通畅 心平气和 睡眠 新陈代谢 自然放松 精神
• 年，卷（期）: 2008,（11）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

养生无定则,只要留意,就连平时的坐、立、卧、行、看,都会收到意想不到的效果。以坐养神适当地静坐休息,能促使人心平气和、精神爽快、烦闷消除、毛发光泽度增加、皮肤润泽、大便通畅、睡眠良好等,有防病、延年的良好作用。