铜腹铁臂

• 作者: 沈炜亮 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腹部肌肉 爱好者 锻炼 健美
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 页码范围: 156-157
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

提到腹部肌肉的锻炼，很多健美爱好者就会皱起眉头。因为在他们眼里。腹部的赘肉是最难对付的，即使成功减脂，如果在饮食方面稍微不注意，就很快又会有脂肪堆积，让人进退两难，正因为如此，许多健美爱好者对腹部的锻炼也是忽冷忽热，缺乏足够的激情和信心。