中医是如何看待睡眠的

• 来源期刊: 辽宁经济统计
• 学科: 医学
• 关键词: 中医 睡眠 代表人物 学院派
• 年，卷（期）: 2009,（3）
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 分类号: R2

摘要

目前，中医界中学院派的代表人物曲黎敏教授是如是说： 夜里子时属胆经当令。子时是指夜里11点到次日凌晨1点。“当令”就是当班的意思。生活当中有一个特别奇怪的现象。我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，