绝经妇女晨练睡眠好

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠 绝经 晨练 妇女 激素水平 基金会 工作日 雌激素
• 年，卷（期）: jym_2009,（3）
• 页码范围: 122
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

美国全国睡眠基金会曾做过项调查，绝经后女性有20％在工作日每晚睡眠不到6小时，而绝经前女性只有12％每晚睡不到6小时。究其原因，雌激素水平低可能是罪魁祸首，因为缺少雌激素容易引发潮热和盗汗，干扰睡眠。