13个魔幻数字左右你的健康

• 来源期刊: 辽宁经济统计
• 学科: 工学
• 关键词: 健康 魔幻 营养成分 维生素C 胡萝卜素 减肥食品 消化吸收 膳食纤维
• 年，卷（期）: lnjjtj_2009,（5）
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 分类号: TS218

摘要

1／5：一个奇异果可以提供人体每天所需能量的1／5。奇异果除含有丰富维生素外，更含其他水果少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。它的钙含量是苹果的17倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，仅有45卡路里，而且特有的膳食纤维能促进消化吸收，