从此过上燃脂生活

• 作者: 杨宏建
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 生活习惯 精心设计 澳大利亚 减肥 中年人 科学家 运动
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 页码范围: 140-141
• 页数: 2页
• 分类号: G78

摘要

你努力运动，体重却仍然不见下降，体形也没有任何改进，这的确令人沮丧。也许你并不了解，不良生活习惯才是让精心设计出来的减肥塑身计划泡汤的元凶。对于年过40的中年人更是如此。澳大利亚与英国的科学家回顾了100多项有关运动与减肥的研究，总结出一些阻碍减肥成功的原因，并建议减重塑形者运用以下有的放失的策略来保证减肥的成功。