健身房中的“拨乱反正”

• 作者: 大伟 小檀（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 拨乱反正 训练方法 最佳效果 错误行为 动作
• 年，卷（期）: 2009,（2）
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 分类号: G812.4

摘要

从某种意义上说，能坚持来健身房就是一种胜利。但来到健身房之后，你还会面临着如何避免错误的训练方法、使自己的训练达到最佳效果等诸多问题：实际的情况是，健身房中的错误行为比比皆是，有时你甚至看不出那些严重离谱的家伙在做什么动作，本文列举了健身房中最常见的13种错误做法，并给出纠错方案。