口味过咸如何改变

• 作者: 翟槿
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 口味 世界卫生组织 健康膳食 低盐饮食 食盐摄入量 现代人 生活
• 年，卷（期）: 2009,（6）
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 分类号: R155.1

摘要

低盐饮食已经成为现代人健康膳食的共识。世界卫生组织建议，成人每人每天食盐摄入量不要超过6克，但在生活中，很多人养成了口味过成、过重的习惯，认为“非成不鲜”，否则就如同嚼腊，难以下咽。笔者建议，为了自己的健康，口味过咸的人不妨从生活的细节着手，学会改变口味，抵挡住盐的诱惑。