健康生活从“早鸟”开始

• 作者: Xiao Di
• 来源期刊: 网友世界
• 学科: 生物学
• 关键词: 健康生活 鸟 生活方式 身体健康 助推器 监督 睡觉
• 年，卷（期）: wysjb_2009,（3）
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 分类号: Q959.7

摘要

睡觉睡到自然醒是很多人的理想生活状态，不过面对着学习、工作的压力，大部分人都无法实现这种随心所欲的生活方式。即便是从身体健康的角度考虑，也要养成规律、良好的作息。但凡事有计划才能循序渐近地达到预期目的，“早鸟网”就是打造健康新生活的助推器。在这里可以制订一份自我监督（或是与网友互相监督）的生活作息表，网站会提醒你按计划执行，并可随时跟踪记录计划的完成率。