3种防晒水果

• 来源期刊: 启蒙(0-3岁)
• 学科: 医学
• 关键词: 紫外线 抗氧化剂 胡萝卜素 番茄红素 防晒 危险系数 皮肤吸收
• 年，卷（期）: 2009,（6）
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 分类号: R151
• 语种: 中文

摘要

番茄番茄是最好的防晒食物.它富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可使晒伤的危险系数下降40%.熟吃番茄比生吃效果更好,同时吃一些土豆或胡萝卜会更有效,因为其中的β胡萝卜素能有效防止阳光中紫外线对皮肤的伤害.