经典动作标准化

• 作者: 沈炜亮 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 健身 保健知识 锻炼方法 肌肉
• 年，卷（期）: 2009,（6）
• 页码范围: 154-156
• 页数: 3页
• 分类号: R161.1

摘要

要想安全、有效地增加自身的肌肉，必须把动作的选择和动作的规范性放在同一高度。