国际健美资讯

• 作者: 王佳林（翻译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 资讯 健美 国际 胸肌 动作
• 年，卷（期）: 2009,（9）
• 页码范围: 140-144
• 页数: 5页
• 分类号: G831.3

摘要

增强上胸部肌肉和胸肌内侧的好办法 通过卧推和飞鸟动作，可以很容易的增强胸肌的中部和下部，而上胸部和胸肌内侧往往成为很多人的薄弱环节。如果你胸肌的这两个区域看起来很平坦，不妨尝试一下低位滑轮交替拉索夹胸动作。