段蓉：热爱芭雷的“宅妈妈”

• 作者: 严慧
• 来源期刊: 现代苏州
• 学科: 体育
• 关键词: 妈妈 动作配合 瑜伽 身体 精神 体育 身心
• 年，卷（期）: 2009,（15）
• 页码范围: 94-95
• 页数: 2页
• 分类号: G852.12

摘要

采访约在英派斯体育中心馆，记者到达时，YOYO正在上瑜伽课，“一，放松，精神集中在身体上；二，动作配合呼吸的节奏；三，深度呼气和吸气，缓解精神和肌肉紧张；四，感受身体每一个正在练习的部位，控制不要过度拉伸；五，体会身心的合感，达到意识的提升……”YOYO在台上边做着舒展的瑜伽姿势，一边轻柔地说着注意事项，下面的学员心领神会，放松，放松，直至沉睡。