美肩三部曲

• 作者: 王新凤 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 三部曲 训练计划 女性 肩部 动作
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 页码范围: 110
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

肩部脂肪过度堆积会影响女性的体形美感。下面介绍的三个器械训练动作可以帮助女性塑造肩部形状，并彻底摆脱“水牛肩”。具体训练计划如下：