夹胸器VS胸大肌

• 作者: 王新凤 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 训练方法 胸肌 夹胸器 健身
• 年，卷（期）: 2009,（12）
• 页码范围: 111
• 页数: 1页
• 分类号: G808.1

摘要

胸肌的训练方法有很多。其中，仰卧飞鸟对胸肌边缘的塑形效果最好，而胸肌中缝位置的加强则应该多做夹胸器训练。夹胸器训练不会带来胸肌整体的充血膨胀效果，因此，很多人忽视了这个训练，但考虑到胸肌的整体感觉，多做夹胸器训练并不为过。具体训练如下：