瘦身美体从改变观念开始

• 作者: 李刚
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2009,（1）
• 所属期刊栏目: 时尚生活
• 页码范围: 38-39
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

国外营养学和心理学专家认为,减肥万万不能忽视一个重要因素--心理因素.德国营养专家认为,生活中的肥胖女性仅有20%左右源于遗传因素,带有"肥胖基因"者极少.他们在分析和观察肥胖女性和苗条女性在饮食的行为差异时发现;后者在进食时的心态与前者的心态迥然不同,不良的心态导致其体重增长过多过快.因此,专家们提出,瘦身美体应从改变观念开始,认为肥胖女性在选择控制饮食等方法纠正肥胖症时,必须确立科学的心理机制,并将其充分运用到减肥实践中.那么,应建立何种心理机制呢?