浅谈游泳运动员的赛前3周训练

• 作者: 王晓明
• 来源期刊: 科教文汇
• 学科: 体育
• 关键词: 游泳运动员 减量训练 训练次数 训练量 训练强度
• 年，卷（期）: 2009,（4）
• 所属期刊栏目: 体育沙龙
• 页码范围: 266-266
• 页数: 1页
• 分类号: G861
• 字数: 1423字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1672-7894.2009.04.217

摘要

减量训练是整个训练周期的最后一个阶段,也是在赛前运动员进行准备的最后机会.为了使运动员的训练效果和个人潜能在重大赛事中得到最大展现,那么赛前训练则是整个训练优化组合的最后关键一步.本文主要从运动员的训练次数、训练量和训练强度三个方面,对赛前3周减量训练的整体安排进行探讨.