器械坐姿推胸VS胸大肌

• 作者: 小檀（图） 胡胜航 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 坐姿 器械 训练效果 运动方向 训练方向 动作 锻炼
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 页码范围: 128
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

在锻炼胸肌的器械中，坐姿推胸器是比较常见的一种器械，它比较容易掌握，而且能收到较好的训练效果。坐姿推胸器的训练轨迹是固定的，训练者只要按照设定好的运动方向做动作即可。它的动作属于水平状，这种训练方向对整个胸部肌肉都具有一定的刺激效果。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	茉莉人（图）		15	0	0.0	0.0
2	胡胜航		3	0	0.0	0.0
3	小檀（图）		1	0	0.0	0.0