初学者必读 背部训练5种常见错误

• 作者: 健美老鸟（编译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 常见错误 背部 初学者 训练 肌肉群
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 页码范围: 154-155
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

错误一 没有刺激到目标肌肉群 说明：由于背部肌肉群结构复杂，很多人对如何全面地刺激背部肌肉群比较困惑。