夏季多喝杂豆粥养血解暑

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 政治法律
• 关键词: 杂豆 夏季 营养需求 营养丰富 食欲不振 健脾养血 晚餐 饱腹感 唱主角 活动量
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: D624.45

摘要

夏天食欲不振是非常普遍的现象,夏季晚餐让杂豆粥"唱主角",不仅营养丰富,而且粥的热量不高,饱腹感强,有减肥效果。一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充,晚上由于活动量比较小,营养需求少,可以吃得少一些、素净一些,到了食欲不好的夏季,晚餐更不要