十大流行健身优与劣

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身方式 健身教练 健身效果 心肺功能 军事化 肌肉群 力量
• 年，卷（期）: 2010,（2）
• 页码范围: 48-50
• 页数: 3页
• 分类号: G831.3

摘要

这种健身方式带有军事化的色彩，需要把健身教练的专业经验和伙伴之间的支持结合起来，才能最大限度发挥它的健身效果。它可以提高心肺功能和核心肌肉群的力量。