食物对睡眠的影响

• 作者: 傅传青
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 学科: 医学
• 关键词: 食物 睡眠 牛奶 碳水化合物
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 66
• 页数: 1页
• 分类号: R151.3 R338.63
• 语种: 中文

摘要

如果可以通过饮食改善睡眠,那么我们为什么不试一试呢?还有就是,如果你知道哪些食物不利于睡眠,为何不避免它们呢?现在,你有机会了解哪些食物可以助你安然入睡,哪些食物是应该避免的.富含胰化氨基酸的食物