"吃香喝辣"影响你的睡眠

• 作者: 杨勇忠
• 来源期刊: 药物与人
• 学科: 医学
• 关键词: 身体健康 食物 快波睡眠 长时间 工作节奏 生活压力 基本标准 个人 辣椒酱 刺激
• 年，卷（期）: 2010,（8）
• 页码范围: 65
• 页数: 1页
• 分类号: R163
• 语种: 中文

摘要

吃好睡好,是绝大多数人衡量幸福的基本标准,更是个人保障身体健康的首要前提.但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说,兼顾二者却并非易事.除了废寝忘食的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼.比如,一顿香辣晚餐就可能夺走你的好梦.