像莎娃一样热起来

• 来源期刊: 体育博览
• 学科: 工学
• 关键词: 血液循环 消化系统 消化不良 治疗作用 月经失调 练习者 有意识 动作
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 100-101
• 页数: 2页
• 分类号: TS974.1

摘要

这个动作能够强化脊椎，刺激消化系统的血液循环，对消化不良、痢疾、胀气、腹痛等疾病有很好的辅助治疗作用，还可以矫正女性月经失调。如果是男性练习者，则可以锻炼睡背肌，刺激肾上腺分泌，提高性能力。这个动作对身体线条的修塑作用也很大。通过身体前侧的拉伸，尤其是有意识地让肚脐尽量贴近地面，可以拉伸腰部肌肉，