器械肩上推举VS三角肌

• 作者: 胡胜航 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 三角 器械 肱三头肌 肌肉 衬托
• 年，卷（期）: jym_2010,（4）
• 页码范围: 110
• 页数: 1页
• 分类号: G633.6

摘要

肩部三角肌被称为“衣架肌肉”，能够衬托起漂亮的衣服。三角肌群分为前束、中束和后束。器械肩上推举主要锻炼的是前束和中束。也是“衣架肌肉”中最为重要的两块。另外，上推时肱三头肌（手臂后侧）的参与也将使这块肌肉得到训练，显得更为紧实，这也是很多女性较为薄弱的一块肌肉（人称“蝴蝶袖或Bye Bye肉”）。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	茉莉人（图）		15	0	0.0	0.0
2	胡胜航		3	0	0.0	0.0