力量为王

• 作者: 王力（翻译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量 健美训练 太极拳 动作 瑜伽 冠军
• 年，卷（期）: 2010,（4）
• 页码范围: 148-149
• 页数: 2页
• 分类号: G804.49

摘要

在健美训练中，深蹲、卧推、硬拉三大动作是根基，这三大动作的力量的提高对于增大肌肉块有着不可替代的作用。要练好瑜伽，就得去印度；要练好太极拳，就得去中国；要练好深蹲、卧推、硬拉，要增长力量，当然要跟着力量举冠军练。