科学“暴走”才健康

• 作者: 常怡勇
• 来源期刊: 党建文汇：上半月版
• 学科: 体育
• 关键词: 健康 科学 所有人 健身
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 页码范围: 53-53
• 页数: 1页
• 分类号: G804

摘要

暴走就是疾速行走。如何暴走才能达到健身的目的？所有人都适合暴走健身吗？“暴走”姿势要正确1．头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方，肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。