不加班的"四要计划法"

• 作者: 橙子
• 来源期刊: 心理与健康
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我们都遇到过这样的情况:准备去完成一件事情,开始时充满热情,想法也很多,但坐到电脑前,还是忍不住开-下QQ,读两篇新闻,偷一下菜,淘宝半小时……就这样,时间飞快地过去了.很多事情似乎都要拖到最后一天才匆匆动手,急急忙忙交差,工作质量得不到保证不说,心里也是急迫又焦虑,于是发誓下一次一定不能再这样了.你是不是这样的呢?