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运动后需补哪些营养元素
运动后需补哪些营养元素
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摘要：
一、28%的运动者缺乏维生素E:每天需补充15毫克维生素E.维生素E能增强免疫力.天然高脂的植物油、坚果和种子等,通常含有丰富的维生素E.补充方法:多准备一些谷物食品,例如速食全麦食物,通常一杯麦片便含15毫克维生素E.
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期刊影响力
食经
主办单位：
广东省食品行业协会
出版周期：
月刊
ISSN：
1674-2044
CN：
44-1646/TS
开本：
出版地：
广州市水荫路52号1号楼8楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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11142
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36
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