经常爬山益处多膝关节炎患者却不宜

• 作者: 章秀
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2010,（1）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 42
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

现代生活中,爬山健身成了很多都市人尤其是老年人的首选.爬山运动对身体有许多益处.首先,爬山属有氧运动,能帮助体内的有害物排出,在促进新陈代谢的同时,还可以加快脂肪消耗;另外,爬山可增加骨中矿物质的含量,降低骨质疏松症的发病率.可以说,爬山运动对身体多个系统都有促进健康的作用.