你可以跳得更高

• 作者: 张楠 茉莉人（图）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 身体素质 跳跃动作 健身房 跑步 跳高
• 年，卷（期）: 2010,（6）
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 分类号: G807.4

摘要

想要跳得高，在小腿上绑沙袋跑步不是好办法，单纯的健身房深蹲也未必特别有效，只有了解跳跃动作对身体素质的要求，进行针对性的训练，才能迅速提高跳高成绩。