十大健康好习惯全靠抓对时间点

• 来源期刊: 农业知识(百姓新生活)
• 学科: 工学
• 关键词: 时间点 健康 人体免疫系统 最佳时间 骨质疏松 动脉硬化 紫外线 发病率
• 年，卷（期）: 2010,（7）
• 页数: 1页
• 分类号: TS971
• 语种: 中文

摘要

1.晒太阳的最佳时间.上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间.此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生索D,从而增强人体免疫系统和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率.