十大壮汉力量之道

• 作者: 王力（编译）
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 力量 十大 运动员 健美 重量 肌肉
• 年，卷（期）: jym_2010,（6）
• 页码范围: 140-141
• 页数: 2页
• 分类号: G804.49

摘要

对健美运动员来说，强壮是不可多得的优势。强壮的人能移动更大的重量，用同样的重量做更多次数，因此更有可能让自己的肌肉劲爆起来。增长肌肉的方法和强壮的方法是有区别的，但如果健美运动员能了解一些迅速增长力量的方法，并让自己变得更强壮，无疑会对自己的健美生涯大有好处。现在就让我们看看史上最强壮的10个人是怎样迅速增长力量的。