6条妙计放大你的健身成果

• 来源期刊: 城色
• 学科: 工学
• 关键词: 健身计划 运动效果 锻炼时间 重复练习 运动伤害 步速 花几 臂部 转呼 如川
• 年，卷（期）: 2010,（11）
• 页码范围: 142-142
• 页数: 1页
• 分类号: TS974.5

摘要

其实,为了尽快拥有健康,获得更加苗条性感的身材,女孩子们大可不必整日泡在健身房里,心甘情愿地成为健身房的"奴隶"。已经有研究证实了这一点,你不用训练那么长时间,而仅需训练得更加聪明!把以下这几条简单容易的妙计运用到健身计划中去,你就可以变"苦练"为"巧练",从而获得曼妙身段和健康体魄。