睡眠足 抗癌抗抑郁

• 作者: 李永坚
• 来源期刊: 老年健康
• 学科: 医学
• 关键词: 睡眠不足 抗抑郁 抗癌 脑电波 睡觉
• 年，卷（期）: 2010,（3）
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 分类号: R338.63

摘要

睡觉时，脑部也有它“忙碌”的时候。若说睡眠不足可能与癌症及情绪病有关，这一点不夸张。 睡眠大致分为5个阶段，脑电波形态各有不同，不过大致而言，第一及第二阶段属浅睡期，第三及第四阶段属深睡期，之后是“眼快动期”（REM），可以明显看见眼球在合上的眼皮下快速活动，这阶段也是梦境出现的时候。这5个阶段在睡觉那七八个小时间循环出现。

作者信息

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1	李永坚		1	0	0.0	0.0