健身新手食品选购攻略

• 作者: 程挚
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身房 食品 选购 力量训练 锻炼效果 初学者 健美 身体
• 年，卷（期）: 2010,（9）
• 页码范围: 80-81
• 页数: 2页
• 分类号: G812.4

摘要

对健身初学者来说，力量训练总是优先考虑的事情．其实．在健身房里的训练，只是整个身体健美计划的一部分，除了刻苦训练之外，你还需要科学地安排饮食计划。为此，你需要了解哪些是好的食品，哪些食品是不适宜的。只有选择正确的食品，才能确保获得最佳的锻炼效果。