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十二时辰养生法
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摘要：
卯时(凌晨5-7点)展光初放即起床,叩齿300次.转动两肩,活动筋骨.将两手搓热.擦鼻两旁,熨摩两目六七遍,揉搓两耳五六遍,再以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指.击脑后各24次.这叫"鸣天鼓".然后洗脸、漱口、饮白开水一杯.去室外打太极拳或做体操.
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十二时辰养生法
"鸣天鼓"
太极拳
后脑
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期刊影响力
中老年保健
主办单位：
中日友好医院
出版周期：
月刊
ISSN：
1002-7157
CN：
11-1015/R
开本：
大16开
出版地：
北京市朝阳区和平街北口中日友好医院内
邮发代号：
82-221
创刊时间：
1986
语种：
chi
出版文献量（篇）
10182
总下载数（次）
6
总被引数（次）
577
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